Töötajate vaimse tervise teema on muutunud väga aktuaalseks. Tihti aga jäävad arutelud probleemi teadvustamise tasemele: räägitakse põhjustest, probleemide ulatusest ja tagajärgedest, kuid meie pakume lahendusi.

Täiskasvanud õppija nädala raames toimub TASUTA online töötuba: „Tööalane edukus meele juhtimise kaudu: hingamise ja mindfulness tehnikad“.
Tegemist on sissejuhatava tunniga, mis koosneb nii teooriast kui ka praktilistest harjutustest.

Töötoas saab teada:

• miks on meele juhtimise oskus töö- ja eraelu edukuse aluseks
• kust saab energiat
• kuidas hingamine võib aidata toime tulla tööstressiga

Lisaks prakitseerime paari lihtsat hingamise ja lõdvestuse mindfulnessi tehnikat, mis aitavad hoida meelt erksa ja keskendununa.

„Kui sa saad enda poole võita oma meele, siis sa saad enda poole võita kogu maailma.” Sri Sri Ravi Shankar

Osale ja saa teada, kuidas oma meelt paremini juhtida.

Kohtumiseni!

Registreerumine: bit.ly/36d2NQ9

Korraldaja: Art of living: https://www.artofliving.org/ee-et/tartu