Koolitus "Stressi ja pinge leevendamine liikumise ja hääle rakendamise abil“.
Tartu Linnaraamatukogu peamaja suur saal, Kompanii 3/5, Tartu
21. oktoober 17:30 - 19:00
Praktiline koolitus rohkete harjutustega.
Möödas on soe ja päikeseline suvi. Sügisel kimbutavad paljusid pingetõus ja tunne, et kevad on mägede taga. Peale üldtuntud stressi vähendavate võtete võib abi saada ka kehatööst, kohalolekust, liikumisest ja hääle kasutamisest. Selliseid lihtsaid ja edaspidi iseseisvalt kasutatavaid harjutusi me koolitusel õpimegi.
Koolitaja on hingamisõpetaja, BBTRS hingamisteraapia sertifitseeritud terapeut ja kehatöö praktik Reet Karro.